¿Alguna vez haz tenido una discusión con tu pareja?
¿O tal vez haz tenido una opinión distinta a la suya? ¿O incluso han pasado por un malentendido? Si respondes con sinceridad, la respuesta muy probablemente sea “sí”. El conflicto en el matrimonio es inevitable.
Todas parejas –incluso las que llevan una muy buena relación- de vez en cuando pelean. Sin embargo, muchas parejas son felices y viven un matrimonio exitoso a pesar de los problemas que surjan. La clave está en cómo manejar los problemas y las diferencias.
Comunicación abierta
La buena comunicación puede ser difícil en ocasiones, sobre todo en el preciso momento de la discusión. Sin embargo, hay recomendaciones para mejorar la comunicación entre la pareja.
• Cuando tu pareja te habla, trata de entender lo que está sintiendo. Ponte en sus zapatos.• Responde a tu pareja de manera verbal y no verbal. Por ejemplo, di que sí con la cabeza mientras lo escuchas o demuestra interés con tu gesto para que le des a entender que lo estás escuchando.• Cuidado con los mensajes no verbales negativos que envías como hacer caras, voltear los ojos.• Evita saltar a una conclusión antes de que tu pareja haya terminado de hablar.• Respeta la opinión de tu pareja aunque sea diferente a la tuya.• Tómate el tiempo de escuchar a tu pareja. Sentirá que valoras sus ideas y emociones.• Cuando necesiten hablar de algo serio, quita todos lo que pueda distraerlos es decir, apaga la tele, desconecta el teléfono, o salgan a caminar para que no haya interrupciones.• Habla de manera clara y directa para que tu pareja pueda entenderte.• Cuando estés hablando concéntrate en tus propios sentimientos, no en tratar de adivinar lo que tu pareja va a pensar al respecto.• Controla los pensamientos negativos como “seguro no me va a entender”.
Aunque discutir no es sencillo y mucho menos agradable, puedes seguir estas recomendaciones y cuando tu pareja y tú tengan alguna diferencia puedan hablarlo serenamente.
¿O tal vez haz tenido una opinión distinta a la suya? ¿O incluso han pasado por un malentendido? Si respondes con sinceridad, la respuesta muy probablemente sea “sí”. El conflicto en el matrimonio es inevitable.
Todas parejas –incluso las que llevan una muy buena relación- de vez en cuando pelean. Sin embargo, muchas parejas son felices y viven un matrimonio exitoso a pesar de los problemas que surjan. La clave está en cómo manejar los problemas y las diferencias.
Comunicación abierta
La buena comunicación puede ser difícil en ocasiones, sobre todo en el preciso momento de la discusión. Sin embargo, hay recomendaciones para mejorar la comunicación entre la pareja.
• Cuando tu pareja te habla, trata de entender lo que está sintiendo. Ponte en sus zapatos.• Responde a tu pareja de manera verbal y no verbal. Por ejemplo, di que sí con la cabeza mientras lo escuchas o demuestra interés con tu gesto para que le des a entender que lo estás escuchando.• Cuidado con los mensajes no verbales negativos que envías como hacer caras, voltear los ojos.• Evita saltar a una conclusión antes de que tu pareja haya terminado de hablar.• Respeta la opinión de tu pareja aunque sea diferente a la tuya.• Tómate el tiempo de escuchar a tu pareja. Sentirá que valoras sus ideas y emociones.• Cuando necesiten hablar de algo serio, quita todos lo que pueda distraerlos es decir, apaga la tele, desconecta el teléfono, o salgan a caminar para que no haya interrupciones.• Habla de manera clara y directa para que tu pareja pueda entenderte.• Cuando estés hablando concéntrate en tus propios sentimientos, no en tratar de adivinar lo que tu pareja va a pensar al respecto.• Controla los pensamientos negativos como “seguro no me va a entender”.
Aunque discutir no es sencillo y mucho menos agradable, puedes seguir estas recomendaciones y cuando tu pareja y tú tengan alguna diferencia puedan hablarlo serenamente.
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