..Tu peso a raya ..!

Después de la operación bikini, no te descuides y mantén el peso que has perdido: no es tan difícil como parece si lo adaptas a las actividades propias del verano. ¡Toma nota!

Deshínchate

ES una época propicia para que la hinchazón y la retención de líquidos hagan su aparición en las piernas. No descuides tu alimentación, bebe mucha agua y ten cuidado con el sol: exponerte a la radiación solar provoca un efecto vasodilatador que dificulta la circulación.

Toma sandía

La sandía, fruta exquisita por excelencia, es además un magnífico aliado para mantener la línea: está compuesta en su mayor parte por agua, por lo que su cantidad de azúcar es mínima, y su gran concentración de potasio hace que sea un excelente diurético.

Monta en bicI
¡Las bicicletas son lo mejor! Utiliza este medio de transporte ecológico y sano en tus desplazamientos. Estudia el recorrido de carriles para bici de tu ciudad y ahorra en combustible mientras haces ejercicio. Y para ir ligera, elige un modelo plegable.

Aprovecha la piscina

Si vas a la piscina regularmente, no tienes excusa: dedica un rato a ejercitarte en el agua y notarás los resultados. Si estás de vacaciones, seguro que en tu hotel organizan clases de aquagym. Si no lo estás, aprovecha para apuntarte en algún club que tenga piscina.

Depúrate

Combate el calor con una limonada casera y benefíciate de sus propiedades: el limón actua como purificante del organismo. Eso sí: ¡no te pases con el azúcar!