El cuidado diario de la piel no tiene porqué ser complicado. Cheryl Karcher, dermatóloga certificada y consultora global de Avon, comparte sus consejos para que luzcas un cutis sano, joven y radiante
Sí al uso de protector solar
Los rayos UVB causan quemaduras y cáncer de piel, mientras que los rayos UVA son responsables del bronceado y envejecimiento de la piel.
No al sol como fuente de vitamina D
Mantenerse lejos del sol es una de las mejores formas de evitar el envejecimiento de la piel. Los suplementos de vitamina D se encuentran disponibles en cualquier farmacia y pueden proveerte la cantidad de esta crucial vitamina que tu cuerpo necesita diariamente.
Sí a la protección de tus ojos
Usar anteojos de sol resistente a los rayos UV puede ayudarte a proteger tus ojos y rostro cuando no puedes evitar la exposición nociva al sol. Utilizar anteojos de sol también ayuda a no fruncir el ceño excesivamente, lo que puede causar arrugas.
No a la deshidratación
Si has consumido grandes cantidades de café, té o alcohol durante el día, asegúrate de rehidratarte con agua. Se sabe que la cafeína y el alcohol son diuréticos al consumirlos en grandes cantidades, lo que hace que tu cuerpo se deshidrate, abriendo así la puerta al daño de los radicales libres.
Durante la noche, el principal objetivo del régimen para tu piel debería ser reparar y restaurar. Dos simples reglas a seguir antes de acostarte para obtener lo mejor de tu descanso.
Sí a la hora de utilizar antioxidantes
Los radicales libres son sustancias nocivas que pueden atacar las células de la piel. Los antioxidantes como la granada, el resveratrol, las vitaminas C y E pueden contribuir a aplacar o destruir los radicales libres..
No al uso de protector solar durante la noche
Sorprendentemente, existen en el mercado productos para el cuidado nocturno de la piel que contienen FPS. No hay ninguna razón para utilizar un producto que contenga ningún grado de protección solar durante la noche.
Sin dudas, un buen cuidado de la piel es una labor constante. Afortunadamente, es fácil de lograr si tienes en mente las siguientes pautas:
Constancia
Pueden transcurrir unas cuatro a seis semanas de uso constante de un producto para el cuidado de la piel para que puedas decidir si te agradan los resultados o no. Utilizar una crema por un solo día o una semana y cambiar de productos sin ninguna lógica, puede ser contraproducente en tu búsqueda de un régimen de cuidado de la piel apropiado para ti.
Despídete del cigarrillo
La Academia Americana de Dermatología (American Academy of Dermatology) advierte que los fumadores exponen su piel a toxinas que pueden acelerar los efectos del envejecimiento. La nicotina causa el estrechamiento de los vasos sanguíneos en las capas superficiales de tu piel, privando a la piel de oxígeno y nutrientes. El tabaco contiene miles de otros químicos y constituye también una amenaza al colágeno y a la elastina de las células de tu piel, dos proteínas esenciales para mantenerla sana. El daño proveniente de esos químicos puede causar el envejecimiento prematuro de la piel.
¿En conclusión? Protege, restaura y repara y estarás en camino a un mejor futuro para tu piel.
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